
Klasična masaža
Klasična masaža koristi predvsem mišičnemu sistemu, saj izboljšuje prekrvitev mišic in njihovo fleksibilnost.
Klasična masaža zajema masažne tehnike glajenja, gnetenja, udarjanja, tresenja in vtiranja. Ritmično, tekoče gladenje je osnova masaže, s to tehniko pa se na površino kože nanaša tudi masažno olje. Pri gladenju uporabljamo dlani obeh rok in prste. Gladenje pospešuje krvni obtok, sprošča napete mišice in pomirja živce. Gnetenje je masažna tehnika, ki jo uporabljamo za obdelavo večjih mišičnih skupin. Gnetenje razteza in sprošča napete mišice, izboljšuje krvni obtok, pospešuje cirkulacijo krvi in izločanje odpadnih toksinov. Pri vtiranju popustijo napetosti v mišicah, zlasti ob hrbtenici in na ramenih, tehniki tresenja in udarjanja pa sta bolj primerni za bolj mišičaste predele. Vse omenjene tehnike je možno uporabljati za različne učinke, za dosego česar spreminjamo pritisk, hitrost in globino delovanja. Klasična masaža je v Evropi zelo priljubljena, saj odpravlja bolečine, klasično masažo v Kranju pa svetujemo predvsem zaradi njenega sproščujočega učinka.